Vida en Armonía
Talleres y Sesiones de Yoga
Sesiones de YOGA:
“conócete a ti mismo”
Invitada Especial: Rosa Aguilera
Instructora Española
01 febrero al 15 de febrero
Martes y jueves
Horario: 6:45pm a 8:00pm
Inversión: RD$1,800.00
En qué consiste el Yoga
Trata de inducir al individuo para que se libere de cualquier esclavitud y represión psico-emocional, y sea él mismo, desde el ser interior ( atma), no desde la personalidad falsa, el ego (ahamkara).
Etimológicamente, Yoga significa encuentro con el Yo superior que representa a Dios y a uno mismo: al dios interior. Su finalidad es la expansión de la consciencia. Mediante respiraciones, asanas, masajes, limpiezas, meditación, alimentación, canto, estudio, actitud consciente y principios para mejorar la calidad de vida; equilibra al individuo en todos los planos permitiendo su Realización. Su psicología es actuar, sentir y pensar desde el alma, (atma), en paralela frecuencia con lo divino, el alma suprema, (atman).
Hay diferentes tipos de Yoga englobados en una completa ciencia desarrollada desde hace más de 5000 años. Por cualquiera de sus caminos se puede lograr el Samadhi (iluminación)
YOGA HATHA Y KUNDALINI. (2h)
Breve introducción teórica al yoga.
Saludo al sol (Surya Namaskar)
Secuencia de Hatha Yoga (asanas estáticas).
Ejercicios de Kundalini Yoga (activación de energía, respiración de fuego).
Relajación.
YOGA ASHTANGA. PRANAYAMA. MEDITACIÓN. (2h)
Breve introducción teórica.
Saludo a la luna (Somahe Namaskar)
Secuencia de Asthanga Yoga (asanas dinámicas)
Ejercicios de Pranayama (respiración)
Meditación en movimiento
Rosa Aguilera:
España, Instructora de Hatha Yoga, titulada por BUDA YOGA SCHOOL, Varanasi, India 2004.
Ashtanga y Kundalini Yoga, Mariana Sánchez. B. Aires, Argentina 2006.
Tantra y masaje holistico, Spa Tantra, Barcelona, Guillermo Ferrara.
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